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大分県日田市で、捨てることではなく、一緒に暮らしていきたいものを選らんでいくお片づけをお伝えしているnoriです。わたしの暮らし、片づけ、日々のことを綴っています。


by haconori
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呼吸。


昨夜は、身体のメンテナンスに行きました。

約3時間、自分の身体と向き合い、身体の声に耳を澄ましました。


お話好きの整体の先生は、不思議と

わたしから話さなくても、今のわたしに必要なお話をしてくれます。 それも、常に自然な笑顔で。


先生に身体を整えてもらうと

びっくりするほど身体がポカポカになり

ほっぺがピンクになり

顔つきまで変わります。


それを、本来のわたしが持っている力だと教えてくれました。


身体がポカポカだと、口から出る言葉も、まあるくなるよって話してくれました。


毎日、整体に通わなくてもポカポカでいられる方法を尋ねたら…深呼吸だと。


偶然にも、今日リベルテ日田さんで観た映画も、ヨガでの呼吸を大事にしていました。
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深く吸って、長く吐く。


ココロも身体も整う呼吸法。



眠る前、読書が優先だったけど
昨夜から、優先順位を呼吸に変えました。


ポカポカの身体で

まあるい言葉と暮らしたい。



そう言えば…冷え取りをしている周りのお友達は、穏やかで優しいな〜。




身体とココロは繋がっている…改めて、そう思いました。


一緒に深呼吸してみましょう!

深く吸って〜
長〜くはいて〜

おやすみなさい。



by coharubiyori529 | 2015-02-22 22:23 | Comments(0)